SÍ, A LA BICICLETA

Hoy he visto en el Facebook este cuadro en el que se elogia hasta en cinco puntos,  las ventajas que supone el uso de la bicicleta sobre cualquier otro medio de  transporte y a mí se me ocurre añadirle  hasta un sexto punto, que consistiría en  el propio placer que supone el andar por los caminos montado a lomos de una elemental máquina como es la  bicicleta. Como yo he sido captado para practicar este ameno y saludable  deporte ya de parte tarde y no por gusto ni iniciativa propia en principio, sino más bien por imposición facultativa, voy a contaros en esta entrada  mi pequeña experiencia, muy positiva por cierto, como practicante tardío pero sin dopaje,  del pedaleo.

Yo, después de los 18 años aproximadamente, he tardado en volver a subirme a una bicicleta y cuando lo he hecho ya fue de bastante mayor;  concretamente, lo hice con sesenta años y condicionado  por la imperiosidad de tener que hacer ejercicio físico como fuera. Mi reincorporación a este ecológico medio de transporte, no fue  para evitar el coche en los desplazamientos por la ciudad,  ni tampoco como entretenimiento lúdico, no: fue única y exclusivamente por imposición médica. Lo que pasó es que, poco a poco me fue enganchando y ahora si no lo pudiera practicar, sé que lo echaría de menos y eso que cuando me reincorporé, hace unos siete años, llevaba sin andar en bici más de cuarenta años. Incluso llegué a pensar que se me habría olvidado, pero no, el andar en bicicleta es como el nadar y el bailar, nunca se olvidan del todo.

Yo, debido a un problema de hiperlipemia congénita que vengo arrastrando desde los cuarenta años, aproximadamente, ya solía caminar  bastante, principalmente los fines de semana que era cuando disponía de tiempo, pero siempre por recomendación médica ya que mi escasa afinidad con los deportes es de sobra conocida por todos mis compañeros de Corias, pero llegó el momento en que, con la dosis de medicación prescrita que estaba tomando  y el desgaste añadido que suponían las caminatas de los fines de semana, sumados los efectos de  ambos esfuerzos, el deporte no era lo suficientemente agresivo como para contribuir a rebajar el nivel tan alto  que tenía de triglicéridos en sangre, y entonces el médico me aconsejó que para no tener que elevarme en exceso la medicación, como compensación debería practicar deportes más fuertes y  más violentos que el caminar,  como podría ser el machacarse unas horas  en un gimnasio o andar bastante en bicicleta. Opté por lo segundo y así lo hice. Me compré una bici normal de paseo, dada mi condición de sesentón y comencé primero haciendo recorridos pequeños, hasta que me fui endureciendo lo suficiente como para ser capaz de subir pendientes fuertes y aguantar pedaleando sin parar dos o tres horas. Una vez  que lo tomé en serio y  lo hacía dos o tres veces por semana en sesiones de dos horas y pico cada una, llegué a recorrer cada vez del orden de cincuenta kilómetros y   aquello para mí fue mano santa, pues al mes de comenzar a practicar esta disciplina, dos veces por semana, ya me había bajado considerablemente el nivel de lípidos en sangre; tal que, el médico viendo la efectividad del ejercicio,  me rebajó bastante la dosis de la medicación que estaba tomando diariamente y me animó encarecidamente a que continuase haciendo lo mismo, sobre todo, por los buenos resultados obtenidos en un principio. Y así, poco a poco, le fui cogiendo afición, la cual de momento aún conservo y mantengo,  pues ahora, además de las sesiones obligatorias, también me gusta si el tiempo lo permite, salir de vez en cuando a dar una vuelta en bicicleta por el campo en plan  paseo.

Durante el buen tiempo suelo salir con la bici un par de veces por semana y recorro en total entre 45 y  50 km cada vez, siempre por carreteras locales que tengan el menor tráfico posible, porque los coches son el verdadero peligro para los ciclistas. El recorrido que hago es bastante completo pues  tiene un poco de todo: tramos llanos con  algunas fuertes subidas, no muy largas, y también con bajadas. El recorrido completo me lleva del orden de 2,5 horas, con un receso a medio camino de unos cinco-diez minutos, para soltar y reponer agua  y comer un plátano. En invierno, debido a que el tiempo en León no acompaña mucho para poder llevar a cabo estas prácticas camperas, bien sea por la lluvia,  por la  nieve, o por las bajas temperaturas, entonces he tenido que buscarme otra alternativa a techo cubierto y para ello  tengo en casa una bici estática que hace las veces de la dinámica, pero el practicar con este quieto artilugio resulta aburridísimo. El pedalear parado es como el viaje a ninguna parte; o comparable al asno que da vueltas sin parar interminablemente,  con los ojos vendados, alrededor del pozo para hacer funcionar a la noria. Menos mal que,  gracias a la compañía de la televisión y de la radio que, por aburridas que puedan resultar a veces sus programaciones, en estos casos suponen un gran alivio para poder concluir las sesiones previstas. Con este aburrido y estático artilugio suelo hacer también dos sesiones por semana de 30 km cada una. Estos 30 km me llevan del orden de una hora y diez minutos que no es un tiempo exagerado, pero la mayoría de las veces cuando finalizo,  me parece que en vez de llevar una hora encima de la bici,  llevo dos o tres, como poco; eso pedaleando  con un grado de dificultad de 7 en una escala de 1 a 10.

Según el contador electrónico de la propia bici, cada  una de estas sesiones de pedaleo estático,  me supone una quema de 700 calorías. La verdad es que se suda mucho más en la estática que en la dinámica. Cosa lógica por otra parte,  ya que la segunda tiene el aire acondicionado incorporado de serie. Ahora bien, a igualdad de kilómetros recorridos, el cansancio se nota mucho más después del recorrido hecho  por carretera que después de estar pedaleando en la estática hora y pico sin distanciarse ni un centímetro del punto de partida.

Aquí en la capital leonesa contamos con una amplia infraestructura de bastantes kilómetros de carril bici, muchos de ellos discurren por la ciudad, sobre todo hacia la Universidad  y el resto por el alfoz de la capital siguiendo el curso de los ríos. A mí en general,  me gusta más andar por el campo que por la ciudad y   no me atrae demasiado el rodar por esta senda urbanita tan llena de ciclistas y a veces también de peatones;  aunque reconozco que para poder trasladarse por la ciudad, el carril bici,  es la mejor forma de que te respeten un poco más  los malos conductores pues, como vayas por  fuera de esta vía,  la mayoría de ellos te ignoran y te pueden llevar por delante en cualquier momento.

A modo de apunte anecdótico debo decir que mi bici es un tanto atípica pues es una bici de puro paseo que lleva unos cambios buenos, los cuales te permiten poder subir cuestas pronunciadas,  siempre que  el que vaya encima pedalee con brío. Pero también  está  equipada con: portabultos, guardabarros para que no salpique el agua a la espalda cuando llueve, teléfono móvil, cuenta kilómetros y timbre. El timbre es muy importante, sobre todo para ahuyentar a los peatones patosos que cruzan sin mirar por donde no deben. Solamente le falta el cestito de color rosa en la parte delantera para hacer la compra.

Como conclusión final  también diré que, la condición de  bloguero está  muy en línea con el gusto por la bicicleta, ya que durante los paseos campestres, cuando va uno exhausto sin apenas alcanzar a respirar,  sudando como un pollo mojado sobre el sillín, en esos momentos se le suelen ocurrir a uno muchas ideas para luego desarrollarlas y plasmarlas aquí en el blog.

B. G. G. , bloguero “Prior”